Sütyen Numaranızı Biliyor musunuz?

Özellikle ülkemizde pek çok kadının sütyen numarasına hakim olmadığını söylemişti yabancı bir tasarımcı. Gerçekten de dışarıdan bile anlıyoruz, ne kadar yanlış seçimler yapıldığını. Seçilen sütyen sadece göğüs formunuzu değil, duruşunuzu da etkiler. Göğse göre sütyen seçmek kadar, kıyafete göre de uygun sütyeni giymek çok önemlidir.  Sütyen seçimi sadece estetik değil sağlık açısından da çok önemlidir. Meme sağlığı ilk olarak doğru sütyen seçiminden başlar. Biz de önce meme sağlığından başlayalım.

Küçük yaşlardan itibaren doğru sütyen kullanılması, meme sarkmasını önleyecektir. Ayrıca göğüs kafesi kaslarının ve meme bağ dokularının güçlendirilmesi için egzersiz yapılması çok önemlidir. Soğuk su ile yapılan şoklama kılcal damarları harekete geçirir. Evde de sütyen giymeniz, bağ dokularının gevşemesini dolayısıyla sarkmasını engelleyecektir.  Yüz üstü yatmak da deformasyona sebep olacağından, bu yatma şeklini unutmanızı öneririm. Ve devamlı uygun bir nemlendirici sürülmesi de göğüslerin sağlıklı ve güzel görünmesini sağlayacaktır. En basit egzersiz hareketi; ellerinizi göğüs hizasında kenetleyip, çekmek. Diğer bir hareket ise; yine ellerinizi arkada kavuşturup geriye doğru germek de göğüs kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olacak temel 2 harekettir.

Diğer meme sağlığı prosedürlerinden bahsetmek istemiyorum ama; menstrüasyon dönemi sonrası elle kontrol ve yaşınıza göre mamografi konularını da hatırlatmak isterim.  

Doğru sütyen; içinde rahat ettiğiniz, sıkmayan, taşmayan sütyendir. Sütyeniniz, bedeninizi sarmalıdır. Kopçaları lastiği germeden takılı olmalıdır. Sütyen, orta kopçada iken rahat olmanız, etlerinizin taşmaması gerekir. Askılar çok sıkmamalı ve kap kısmı tam olarak memeyi sarmalıdır. Denediğiniz sütyenle baş aşağı eğilmeli, zıplayarak taşma yapıp yapmadığını görmelisiniz. Biliyorum komik geliyor ama doğru sütyeni seçmek için bunu yapmak gerekiyor. Çünkü seçtiğiniz doğru sütyen, göğüslerinizin güzelliğini, dekoltenizi, üzerine giydiklerinizi hatta duruş pozisyonunuzu bile etkiler. 


Türkiye’de en sık rastladığım hata, sütyenin arkasının önünden daha yukarıda olmasıdır. Memelerinizi sütyenin askıları taşıyormuş gibi durur. Oysa ki, beden kısmı, düz bir şekilde göğüs kafesinizi sarmalıdır. Ya da koltuk altından taşmalara çok rastlanır, bu da sütyenin bedeni size küçük demektir. Askılar düşüyorsa ve sütyen kabının içinde göğüsleriniz küçük kalıyorsa, büyük bir sütyen giymişsiniz demektir. 

Pek çok sütyen modeli arasından, sizin bedeninize ve göğüs yapınıza uyan bir sütyeni bulmak için beyaz bir t-shirtle denemek daha uygun olacaktır. Tabi bu, günlük sütyeniniz için geçerli.

Göğüs yapınızın şekli, boyutu, boynunuzla arasındaki mesafesi ve iki göğüs arasındaki açıklığı sütyen seçimi için önemli olduğu kadar; giyeceğiniz kıyafetin derin V yakalı olması, düz straples veya sütyen yaka denilen straples olması da bir o kadar önemlidir.

Sütyen bedeninizi belirlemek için basit bir yöntemden bahsedersek; göğüs kafesinizi saran, göğüs altı bedeninizin ölçüsü ile, göğüsleri de içine alan geniş ölçüyü alın. Göğüs ölçüsünden, beden ölçüsünü  çıkarın. Aradaki fark kap’ı, diğeri de bedeninizi gösterir. Örneğin, beden ölçünüz 75, göğüslü ölçünüz 90 olsun. Yani zayıf ve biraz iri göğüslü.  

90 – 75 =15. 15 B kap demektir. O zaman siz 75B sütyen giymelisiniz. Tabi bu ölçüm bazı markalara göre değişiyor. İtalyan, Amerikan ve Alman markalarda bu B ölçüye denk gelirken, Türk markalarda C kap demek oluyor.

Beden ölçüsü

70 cm. ve altı ise 70

71-75 cm.arası ise 75 76-80 cm. arası ise 80
86-90 cm arası 90
91-95 cm.arası 95
6.5-13 cm. arası ise B
14 – 19.5 cm. arası ise C
19.5-26 cm. arası  ise D
26 cm’den büyükse DD
81-85 cm.arası 85

 Gögüs dahil ölçü ile arasındaki fark

6.5 cm’den küçükse A

Eğer göğüsleriniz büyükse, toparlayıcı, göğüslerinizi ve çevresini saran  sütyenler size uygundur.  Şık bir sütyen istiyorsanız arası geniş, ince yapılı sütyenler kullanabilirsiniz. Eğer küçük göğüslü iseniz balenli arası dar sütyenler sizi dolgun göğüslü gösterecektir.

Aynı sütyeni her gün giymek ve makinede sık sık yıkamak çabuk deforme olmasına sebep olacaktır. Aynı sütyeni, en azından gün aşırı giyip, yıkayacağınızda sütyen topları veya çantası içinde, kısa programda, soğuk su ile yıkamanız, sütyeninizin ömrünü uzatacaktır. 

Güzel Kalın....